Nutrition et sommeil : 2 piliers essentiels pour une bonne santé

Présentation

Une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, contribue à notre santé et à notre bien-être.

Il en va de même avec le sommeil, en tant que nécessité physiologique qui a une fonction réparatrice et qui joue un rôle majeur dans l’équilibre général, la mémoire, l’énergie.

Mais parfois des troubles ou déséquilibres apparaissent.

Eva ALMEIDA, médecin-directeur du Centre de prévention Agirc-Arrco de Clermont-Ferrand, passera en revue les facteurs de risque liés au diabète et rappellera les bonnes pratiques alimentaires à adopter.

Elle s’intéressera également à notre sommeil qui, s’il évolue naturellement avec l’âge, peut devenir problématique.

Au-delà des conséquences de ces déséquilibres, nous verrons surtout qu’il est possible, par la prévention, d’agir sur ces facteurs de risque.

Inscription obligatoire par mail à actionsocialeauvergne@agirc-arrco.fr