Bien Etre Vieillir Heureux – « Santé et Bien Etre »

Présentation

« FAITES-VOUS PLAISIR SENIORS »

Les clés d’un mode de vie adapté à son âge, à ses besoins et à ses envies

Identifier, comprendre et gérer les sources de stress

Le Comité Action Sociale Agirc-Arrco des Hauts-de-France, en partenariat avec la Commune d’Englefontaine, a le plaisir de vous inviter à participer à un temps de sensibilisation, dédié au bien-être et à la santé.

Au cours de cet échange convivial et interactif, nous aborderons plusieurs thèmes essentiels pour mieux comprendre et gérer les situations de stress :

• Comprendre la différence entre le bon stress, qui nous aide à agir et à nous adapter, et le mauvais stress, qui peut nuire à notre santé et à notre qualité de vie.
• Identifier les différentes phases du stress et reconnaitre les signes qui doivent alerter.
• Découvrir les 3 leviers d’action permettant de mieux faire face aux situations stressantes.
• Partager 6 conseils pratiques pour renforcer sa protection au quotidien et préserver son équilibre.

Parce que le bien-être passe aussi par l’expérience, nous vous proposerons de le compléter par un moment de pratique, au cours duquel vous pourrez expérimenter quelques techniques simples favorisant la détente et le mieux-être.

Cette invitation est ouverte à tous, sans prérequis. Elle se veut avant tout un moment d’échange, de découverte et de partage dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Le nombre de places étant limité, nous vous conseillons de bien vouloir vous inscrire avant le 3 Décembre auprès de la Mairie.