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9H30- 17H00
Entrée gratuite Salle Escalade 5 rue du Champs DOLENT 50590 Montmartin- Sur- Mer
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On dit souvent que dans la vie tout est question d’équilibre et cela vaut aussi pour le corps. Avec les années, notre expérience grandit mais notre équilibre peut parfois nous jouer quelques tours. Or, les chutes représentent aujourd’hui la première cause de décès accidentelle chez les personnes de 65 ans et plus. La bonne nouvelle : l’équilibre, ça se travaille et il n’est jamais trop tard pour renforcer ses appuis.
Le Comité Action Sociale Agirc-Arrco de la région Normandie Agirc-Arrco en collaboration avec le CLIC Centre Manche vous propose une journée spéciale prévention de l’équilibre.
Au Programme, des mini -conférences pour comprendre les mécanismes des chutes et apprendre à les éviter, des ateliers d’activités physiques adaptés à tous pour renforcer l’équilibre, la coordination et la confiance en soi.
Seul prérequis : votre bonne humeur, une tenue de sport, des chaussures adaptées, votre gourde et si vous le souhaitez, venez avec un gâteau que vous avez confectionné ou une recette afin de les partager.
Si vous n’aviez rien de prévu, vous avez désormais un nouvel évènement à ajouter à votre agenda !. Inscrivez vous, et bloquez la date. N’hésitez pas à venir avec des amis(e).Voici le programme :
9H30 – 10H30 : Pour commencer de bonne humeur : un bon café ! Inscription aux ateliers de la journée
10HO0 – 10H30 : Réveil musculaire : « Bouge ton corps : tous ensemble ! »
10H30 – 12H00 : C’est parti : je teste mon équilibre dans la bonne humeur (ateliers surprises)
12H00 – 12H45 : Après l’effort le réconfort : on s’hydrate ! Quizz apéro en la présence d’une diététicienne
12H45 – 14H00 : Pique-nique partagé : je sors la nappe à carreau et je partage mon gâteau.
14H00 – 15H00 : Conférence interactive : « Des pas sûrs pour longtemps »
15H00 – 17H00 : Je teste mon équilibre (ateliers surprises)
17H00 – 17H30 : Ce n’est qu’un au revoir
Inscription dans la limite des places disponibles, en indiquant vos nom et prénom et la mention « Inscription, « Corps en mouvement, équilibre gagnant ! » ». Merci de nous préciser si vous serez accompagné(e).
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