Comprendre et bien gérer son sommeil – Kervignac

Présentation

Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Il participe à notre bien-être et est indispensable à notre équilibre, tant physique que psychique. Gros dormeur, petit dormeur, « lève tôt », «couche-tard», chacun a son propre rythme de sommeil. Cependant avec l’avancée en âge, le sommeil se modifie. Des conseils adaptés peuvent facilement pallier certains troubles du sommeil qui apparaissent avec l’âge.

En partenariat avec le CCAS de Kervignac, le Comité Action Sociale Agirc-Arrco Bretagne vous invite à participer à une conférence suivie de séances découvertes de sophrologie et d’activité physique adaptée :

« Comprendre et bien gérer son sommeil »

                     Mardi 07 avril 2026 de 14h00 à 18h00 (accueil à partir de 13h30)

Salle du Patronage. Rue de l’Étang 56700 KERVIGNAC

(Entrée gratuite sur inscription dans la limite des places disponibles)

Conférence de 14h00 à 15h45  et séances découvertes de sophrologie et activité physique de 15h45 à 18h00 ( facultatives, gratuites et dans la limite des places disponibles).

Merci de vous inscrire avant le 31 mars 2026 via le lien suivant: https://rdv.az/kmfEgJkunxw