Tout savoir sur le sommeil

Présentation

Le sommeil est une nécessité physiologique qui a une fonction réparatrice !

S’il évolue naturellement avec l’âge, il est toutefois primordial de s’en préoccuper s’il devient problématique : difficultés d’endormissement, éveils nocturnes, fatigue, réveils précoces…

La qualité de notre sommeil peut en effet avoir un retentissement sur notre qualité de vie : nervosité, irritabilité, humeur fluctuante, troubles de la mémoire, difficultés de concentration.

Cette conférence, animée par Romane DUCHATEL, psychologue du Centre de prévention Agirc-Arrco de Clermont-Ferrand, vous apprendra à mieux appréhender le fonctionnement et les modifications normales du sommeil, à les distinguer d’un trouble chronique et à identifier les solutions pour mieux prendre soin de vous et de votre sommeil.