Prendre soin de soi quand on est aidant à St Martin du Fresnes

Présentation

Aider les autres demande beaucoup de temps et d’énergie et à force de donner aux autres, nous pouvons facilement oublier nos propres besoins. Pourtant, tout est histoire d’équilibre. Il est fondamental de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres, trouver sa place, se sentir bien, s’accomplir.

Aussi, le Comité Action Sociale Agirc-Arrco Rhône-Alpes en partenariat avec le CLIC du Haut-Bugey, vous invite à participer à la conférence qui sera animée par Sylvie Espellet, sophrologue :

  Savoir prendre soin de soi en tant qu’aidant, harmonie et équilibre de vie

Jeudi 11 septembre

De 14H00 à 15h30

Salle des châteaux

41 grande rue

01430 St Martin du Fresnes

Vous découvrirez au cours de cette conférence l’importance de l’équilibre de vie sur notre état physique et émotionnel, et repartirez avec des pistes et astuces simples pour prendre soin de vous, éviter le surmenage et mettre plus de couleur dans votre quotidien.

A la suite de cette conférence, vous aurez la possibilité de vous inscrire, si vous le souhaitez, à un cycle d’ateliers « Bien-être et estime de soi » proposés par Atouts Prévention Rhône-Alpes.

Par ailleurs vous pourrez aussi participer à des ateliers rencontre avec le CLIC (centre d’information pour les plus de 60 ans) sur les communes de Le Poiziat Lalleyriat, Vieu d’Izenove, Condamine, Apremont, Echallon, Matafelon, Izernore.

Dates et renseignements auprès du CLIC au 04 74 12 14 21.