Conférences bien-être et santé : « Faites-vous plaisirs séniors ! » – Nesles-la-Vallée (95)

Présentation

Le comité Action Sociale Agirc-Arrco Ile-de-France en partenariat avec la Communauté de Communes Sausseron Impressionnistes a le plaisir de vous inviter à un cycle de 3 conférences dédiées au bien-être et à la santé : « Faites-vous plaisirs séniors ! »

(Entrée gratuite – Inscription obligatoire)

Ces 3 conférences seront animées par des professionnels qui vous donneront les clés d’un mode de vie adapté à votre âge, à vos besoins et à vos envies :

• « Plaisir dans l’assiette » de 9h00 à 10h30 (accueil à 8h30)

Animée par Armelle BERTRAND, diététicienne-nutritionniste

Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire et quels sont les besoins nutritionnels après 60 ans ? Comment adopter une alimentation adaptée et gourmande sans culpabilité ?

• « Plaisirs en baskets » de 10h45 à 12h15

Animée par Eté Indien

Quels sont les effets de l’activité physique ? Comment garder le rythme à la retraite et lutter contre la sédentarité ?

• « Plaisir sous la couette » de 14h00 à 16h00 (accueil à 13h30)

Animée par Florence Peltier, conseillère conjugale et familiale

Quoi de neuf sous la couette à l’heure de la retraite ? Partez à la découverte de l’évolution physique, émotionnelle et psychique de l’être et de pistes concrètes pour (re)trouver du désir, du plaisir et du bien-être.

Un déjeuner buffet sera prévu par la Maison de la Solidarité et la Communauté de Communes.