Conférence atelier «Ma boite à outil anti-stress»

Présentation

Le stress est devenu le mal du siècle. Le bon stress se traduit souvent par une adaptation efficace à une situation redoutée. Le stress chronique, en revanche, affaiblit aussi bien notre santé mentale que physique.
Pour mieux appréhender les situations de stress, le Comité Action sociale Agirc-Arrco Rhône-Alpes en partenariat avec le CCAS de Saint-Fons, ont le plaisir de vous inviter à la conférence atelier sur le thème :

« MA BOITE A OUTIL ANTI-STRESS»
Le mardi 01 juillet 2025 de 14h00 à 16h00
Hôtel de Ville – Salle Du Conseil –
1 Place Roger Salengro
69190 Saint-Fons

Cette conférence atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress et leurs conséquences, de découvrir et d’acquérir des astuces, des outils à reproduire au quotidien afin d’ aborder avec sérénité l’avenir. Vous aurez également l’opportunité de pratiquer des exercices simples qui vous aideront à augmenter votre bien être et votre vitalité.

Madame Sylvie ESPELLET, Sophrologue certifiée, spécialisée dans la gestion du stress animera cette thématique. Elle vous apprendra à mobiliser vos ressources corporelles, émotionnelles et mentales à travers des exercices de respiration, de visualisation positive.
Et enfin, le rire étant un antidote extraordinaire, nous terminerons dans la joie et la bonne humeur grâce à une petite séance de yoga du rire !

Pour participer à cette manifestation, vous pouvez adresser un mail avant le 17/06/2025 à actionsocialerhonealpes@agirc-arrco.fr en indiquant vos nom, prénom, et en précisant svp si vous serez accompagné(e). L’objet de votre mail portera la mention : « Inscription « MA BOITE ANTI-STRESS SAINT-FONS le 01072025 ».