Bien manger, bien dormir, ce n’est pas sorcier ! à Olivet

Présentation

Au fil du temps et de vos expériences, notre rythme de vie se modifie, vous avez entendu tout et son contraire sur les fondements du « bien manger, bien dormir », ce sont les habitudes de vie qui font la différence : Manger sainement favorise la prévention des maladies mais doit aussi rester une source de plaisir. Un sommeil suffisant permet à l’organisme de se reposer, de restaurer ses fonctions essentielles, de recharger ses batteries pour entamer une nouvelle journée. Malgré tout, l’une des clés du bien vieillir, est de prendre soin de soi, manger, dormir, bouger, échanger !

Cette conférence sera animée par le docteur Marie Pierre Humeau, pneumologue, spécialiste du sommeil et de la Vigilance, attachée au CHU de Nantes.

A l’issue de la conférence vous aurez la possibilité de vous inscrire aux ateliers sommeil proposés par l’ASEPT Centre Val de Loire en partenariat avec la commune d’Olivet, d’aller à la rencontre des différents professionnels présents sur des stands d’informations « Bien être et santé ».

Pour vous inscrire, vous pouvez :

• Appeler le CCAS d’Olivet au : 02.38.69.83.12 uniquement pour les Olivetains, Olivetaines.
• Par mail : actionsocialecentrevaldeloire@agirc-arrco.fr en indiquant votre nom, prénom le nombre de personnes.
• Appeler l’ASEPT Centre Val de Loire au : 07. 85. 90. 89. 80