Du temps pour moi
55 ans. C’est l’âge à partir duquel, généralement, on commence à s’intéresser à sa retraite. Mais la retraite, ce ne sont pas que des démarches administratives. Le passage à la retraite est vécu différemment selon les personnes. Il peut être vécu comme une récompense ou une mise à l’écart, une continuité ou une rupture avec sa vie de salarié. Mais une chose est valable pour tous : c’est une nouvelle étape à appréhender. Pour ouvrir ce nouveau chapitre, rien de tel qu’une mise au point sur ses envies et ses projets.
titre 1
Un nouveau rapport au temps
La retraite est une nouvelle phase de vie qui se dessine avec :
- Une plus grande liberté (temps, activités, rencontres, rythme, engagements…).
- De nouveaux rôles, au sein de la famille et de son entourage.
- Une attention portée sur son bien-être physique et psychologique.
La retraite, c’est le changement dans la continuité…
Une fois à la retraite, vous continuez d’apprendre en vous appuyant sur les bases essentielles de votre vie : votre personnalité, vos valeurs, vos envies, les moyens dont vous disposez, votre entourage.
Comment organiser ce temps disponible ?
Tout dépend d’abord de votre état d’esprit :
Vous pouvez opter pour la retraite progressive, pour amorcer la transition en douceur ou reprendre une activité professionnelle une fois à la retraite, grâce au cumul emploi retraite. Vous pouvez également vous engager dans le bénévolat.
Consultez la page M’engager près de chez moi.
Identifiez une ou plusieurs activités qui vous ont toujours tenté. Pour avoir des idées, rien de tel que de lire ou d’écouter des contenus différents de ceux que vous avez l’habitude de consulter ! Vous pouvez aussi vous ouvrir à de nouveaux savoirs : l’Union française des Universités tous âges regroupe plusieurs universités ouvertes à toute personne disposant de temps libre, sans condition d’âge ou de diplôme.
Echanger avec des proches déjà à la retraite peut vous rassurer. Vous pouvez aussi vous rapprocher d’associations actives dans votre région.
Consultez la page M’engager près de chez moi.
Conseils de lecture
- La retraite en vue ? En route vers de nouveaux défis et aventures ! – DESSAINT Marie-Paule, 2021, 330 p.
- Petit cahier d’exercices : Bien vivre sa retraite – MONNET Helen, 2021, 64 p.
- Mon carnet de bord pour tout changer. Je pars à la retraite ! – DELAPORTE Camille, 2021, 64 p.
- Guide de survie des jeunes retraités – ANSEAUME Marie-Pascale, 2020, 127 p.
- La retraite, comment préparer sa nouvelle vie – LEFEVRE Jean-Michel, 2020, 208 p.
titre 2
Mon environnement à la retraite
Mon logement à la retraite
Certains futurs retraités auront envie de réaménager leur logement, d’autres souhaiteront plutôt changer de lieu de vie et d’environnement… et vous ?
Vous envisagez de déménager ?
Vous souhaitez déménager et bénéficier d’un accompagnement ? Les caisses de retraite complémentaire proposent des services pour assister financièrement et administrativement les personnes qui déménagent. Pour le savoir, le plus simple est de contacter votre caisse par téléphone ou par mail.
Adapter mon logement : une vision à long terme
Vous pouvez anticiper et prévoir les adaptations à entreprendre dans votre logement pour plus de sérénité. Vous souhaitez entreprendre des travaux dans votre logement ? Découvrez dans cette vidéo quelques idées d’adaptation du logement, faciles à anticiper : la visite filmée par Que Choisir
L’Espace Idées Bien chez moi, lieu d’information et de démonstration dédié au maintien à domicile, vous propose :
- un parcours de sensibilisation à travers un appartement témoin adapté (Paris 10ème)
- une visite virtuelle : Espace Idées Bien Chez Moi – Lookin3D Visites Virtuelles Et Relevés 3D
- un espace d’accueil et d’échanges avec des professionnels, des conférences thématiques et des ateliers pratiques.
Habitats alternatifs : les nouvelles manières d’habiter à la retraite
Il existe des initiatives permettant aux retraités, en fonction des événements de la vie, de « vivre chez soi sans être seul ». C’est trop tôt pour vous ? Si ce sujet vous intéresse, pour un proche âgé par exemple, consultez le portail national d’information pour les personnes âgées et leurs proches.
titre 3
Me faire plaisir
S’aérer l’esprit, seul ou à plusieurs !
A la retraite, le champ des possibles des loisirs et des activités s’agrandit. L’essentiel est de vous faire plaisir : rester chez vous et bricoler, cuisiner, s’essayer à une pratique artistique ou sportive… mais aussi maintenir une activité intellectuelle en s’adonnant à la lecture, aux mots croisés ou fléchés, à des jeux divers.
Les bibliothèques et médiathèques municipales sont là pour vous, de même que les boites à livres permettant d’y placer les ouvrages déjà lus. S’il n’en existe pas dans votre commune, faites-en la demande à votre municipalité. A cette occasion (re-)découvrez l’offre culturelle (cinéma, théâtre, musées, expositions …) et associative de votre commune qui est affichée en Mairie.
La lecture développe les fonctions cognitives et aide à garder votre cerveau actif et à maintenir nos capacités mentales. Synonyme de relaxation, elle permet aussi de réduire le stress.
Vous pouvez également participer à des conférences grâce aux Universités du Temps Libre ou en ligne , apprendre une langue étrangère ou un instrument de musique, rejoindre une chorale, pratiquer des activités sportives ou de la danse.
Enfin, pourquoi ne pas faire des sorties tout en rencontrant de nouvelles personnes ? Sur le site onvasortir.com, vous pouvez faire vos recherches en fonction de votre situation géographique et choisir parmi les sorties proposées par les membres.
Profiter des tarifs seniors pour les loisirs, la culture et les voyages
Pour poursuivre les découvertes, n’oubliez pas les voyages ou les escapades pour partir à la découverte de nos régions. Pour cela, vous pouvez profiter de réductions seniors pour le transport :
- le train : Carte Avantage Senior – SNCF Connect (sncf-connect.com)
- les transports en commun (bus, tramways, métros…) : Quelles réductions s’appliquent aux seniors dans les transports en commun ? | service-public.fr
- la voiture : plusieurs sociétés de location offrent des réductions aux seniors
- l’avion : certaines compagnies aériennes offrent également des réductions, notamment Air France (carte senior Air France)
Les salles de cinéma et les théâtres proposent des tarifs réduits pour les seniors sur simple présentation d’une carte d’identité ; c’est aussi vrai pour les concerts et les événements sportifs, profitez-en ! Dans certains cinémas d’art et d’essai, il est aussi possible de cumuler la réduction senior avec une carte d’abonnement. Les monuments et les musées proposent également un tarif senior.
Les piscines municipales offrent aussi des réductions et parfois même un accès gratuit aux seniors. Renseignez-vous auprès de votre mairie.
Conseils de lecture
- Votre guide retraite aux 365 jours d’activités - REPLAY Benoît, 2018, 131 p.
