Sommeil : les clés pour mieux dormir !

Présentation

Nous passons en moyenne 30% de notre vie à dormir, or une personne sur trois se plaint de la qualité de ses nuits.

Nous vous proposons donc de prendre un temps pour mieux comprendre comment fonctionne le sommeil, les principaux troubles et leurs impacts sur notre santé, ainsi que les habitudes à adopter pour des nuits douces et réparatrices.  

Pour clôturer cet après-midi, Edwige PERON, sophrologue vous invitera à vivre un temps à l’écoute de votre corps et de votre respiration, un moment de calme que vous pourrez reproduire en préparation de votre sommeil. 

Vous pourrez également vous inscrire à un bilan de prévention santé gratuit auprès du Centre de prévention Agirc-Arrco (inscription sur place). 

Conférence proposée par le Comité action sociale Agirc-Arrco Pays de la Loire, en partenariat avec le CLIC Sèvre & Loire.