Mon sommeil : mon allié santé

Présentation

Le sommeil est une fonction vitale qui joue un rôle essentiel sur notre santé et notre confort de vie. Avec l’âge et la modification du rythme de vie, certaines questions peuvent survenir.

Pour anticiper ou s’adapter à ces évolutions, le Comité Action Sociale Agirc-Arrco Nord-Est, en partenariat avec le Centre Médico-social da Bar sur Seine , a le plaisir de vous inviter à une conférence animée par Delphine BERA, médecin-directeur du Centre de prévention Agirc-Arrco de Troyes et par Jennifer FAUT, sophrologue :

« Rester en bonne santé, toute une aventure ! »

Mon sommeil : mon allié santé

Mardi 19 Novembre 2024

de 14h à 16h30 (accueil à partir de 13h45)

à la salle Polyvalente – 33 Rue Gambetta – 10110 Bar-sur-Seine

Cette conférence vous permettra de mieux comprendre et de prévenir les effets du vieillissement : comment préserver son sommeil et sa mémoire ? Quelle alimentation privilégier ? Quelle activité physique pratiquer ? Pourquoi maintenir des liens sociaux ? Comment se relaxer ? Nous vous donnerons toutes les clés pour préserver votre santé et profiter pleinement de la vie à la retraite !