Ma boîte à outils anti-stress à Oyonnax (01)

Présentation

Le stress est devenu le mal du siècle. Le bon stress se traduit par une réaction d’adaptation efficace à une situation redoutée. Le stress chronique, en revanche, affaiblit aussi bien notre santé mentale que physique.

Pour mieux appréhender les situations de stress, et savoir prendre du recul, le Comité Action sociale Agirc-Arrco Rhône-Alpes et le Clic du Haut Bugey a le plaisir de vous inviter à la conférence :

« Le bonheur n’a pas d’âge : Ma boite à outil anti-stress »

Le jeudi 15 juin 2023

De 13h30 à 15h30

Salle petite Théatre

Centre culturel Aragon 88 Cours de Verdun

01100 OYONNAX

Le but de cette conférence-atelier est de mieux comprendre les différents mécanismes du stress et leurs conséquences, mais surtout de découvrir et d’acquérir des astuces et outils facilement reproductibles dans votre quotidien pour aborder le présent et l’avenir avec plus de sérénité et de confiance.

Vous aurez également l’opportunité de pratiquer des exercices simples pour augmenter votre bien-être et votre vitalité. Vous apprendrez à mobiliser vos ressources corporelles, émotionnelles et mentales à travers des exercices de respiration et de visualisation positive.

Le rire étant un antidote extraordinaire contre le stress, nous finirons dans la joie et la bonne humeur en partageant nos rires au cours d’une petite séance de yoga du rire !

Si vous souhaitez participer à cet évènement, vous devez contacter directement le CLIC du Haut Bugey au 04 74 12 14 21 les lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h à 12h et de 13h30 à 17h ou par mail à