« Bien dormir, c’est possible ! » Montoire (41)

Présentation

Notre rythme de vie se modifie, notre sommeil aussi ! Malgré tout, un sommeil suffisant est l’une des clés du bien vieillir, il permet à l’organisme de se reposer, de restaurer ses fonctions essentielles, de recharger ses batteries pour entamer une nouvelle journée.

Avec l’avancée en âge, le sommeil se fragilise naturellement, les troubles du sommeil (insomnies, apnée du sommeil…) sont plus fréquents, avec des conséquences sur le bien-être et l’état de santé.

Cette conférence sera animée par le Docteur Aude Humeau Commin, somnologue attachée au CHRU de Tours.

A l’issue de la conférence, vous serez invité à découvrir différents ateliers comme le parcours de la vigilance, la chambre mannequin ou les cartes des amis et ennemis du sommeil.