3 étapes pour créer un quotidien serein et positif

Présentation

Le comité action sociale aquitaine a le plaisir de vous convier à une conférence en ligne :

3 étapes pour créer un quotidien serein et positif

La conférence sera animée par Audrey GONIN, sophrologue.

Au cours de cette visioconférence, vous découvrirez :

• Pourquoi et comment utiliser sa respiration pour relâcher les tensions, se libérer des pensées anxiogènes, retrouver un état intérieur serein, augmenter sa capacité de concentration,
• Comment explorer ses ressentis corporels et quels bénéfices en attendre,
• Pourquoi utiliser la visualisation positive et quels sont les processus cognitifs sous-jacents,
• Exercices guidés illustrant la pédagogie afin d’en expérimenter spontanément les bienfaits,
• Conseils pour mettre en place une pratique autonome au quotidien.

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