Tchat du 22 juin

A: Pellier

Q: J'ai entendu parler d'un dispositif Équation Emploi pour les demandeurs d'emploi, de quoi s'agit-il?

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Il s'agit d'un dispositif porté par le régime Agirc-Arrco et l'Apec. Une équipe interdisciplinaire travaille avec vous sur les prérequis pour démarrer une recherche d'emploi (travailleur social, coach...). En amont des aspects professionnels (projet, techniques de recherche d'emploi). Pour plus d'information, vous pouvez vous rapprocher du centre Apec le plus proche de chez vous. www.apec.fr

A: Félicité

Q: Pourquoi  votre aide aux salariés se limite t-elle aux salariés du privé ?

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Félicité, Parce qu'il s'agit d'une aide débloquée par le régime de retraite complémentaire Agirc-Arrco, dont les cotisants sont les salariés du secteur privé

A: Djortiant

Q: C'est quoi exactement l'ergothérapie?

A: Christine, ergothérapeute centre de prévention 

R:  Bonjour Djortiant.  L'objectif de l'ergothérapie est de maintenir, de restaurer et de permettre les activités humaines de manière sécurisée, autonome et efficace. Elle prévient, réduit ou supprime les situations de handicap en tenant compte des habitudes de vie des personnes et de leur environnement. L'ergothérapeute est l'intermédiaire entre les besoins d'adaptation de la personne et les exigences de la vie quotidienne en société. L'ergothérapeute vous aide à reprendre confiance en vous pour retrouver votre autonomie. Il prend en compte ce que vous pouvez faire et ce que vous souhaitez faire dans votre vie quotidienne. Par son expertise dans l'analyse des tâches, il vous aide à améliorer votre capacité d'agir et valorise vos savoir-faire. Il vous propose d'agir sur votre environnement pour faciliter votre quotidien et améliorer votre cadre de vie.

A: Patricia Moulin

Q: Faut-il manger moins après 60 ans ?

A: Fanny, diététicienne centre de prévention

R:  Bonjour Patricia Moulin,  non, les besoins sont identiques voir légèrement augmentés pour l'apport en protéines (viande, poissons, légumineuses?) et le calcium particulièrement la femme ménopausée (produits laitiers, eaux riches en calcium). Il ne faut pas manger moins mais "mieux".

A: Alban

Q: J'ai entendu parler d?une aide pour les salariés qui rencontrent des difficultés financières. C'est vrai ?

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Alban,  Oui. Les partenaires sociaux qui pilotent l?Agirc-Arrco ont décidé de mettre en place, jusqu?à fin juillet, une aide exceptionnelle d?urgence pour les salariés du privé connaissant des difficultés financières du fait de la crise sanitaire. Ce n?est pas une aide systématique : chaque dossier fait l?objet d?une étude. Concrétement vous devez adresser votre demande à votre caisse de retraite complémentaire et si vous ne la connaissez pas , allez sur le site agirc arrco un outil vous permet avec votre nom et numero de securité sociale de trouver votre caisse 

A: Komiakoff

Q: Je suis inquiète pour les pertes de mémoire de ma maman. Qu'est-ce qui est de l'ordre du normal et qu'est-ce qui est de l'ordre du pathologique ?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour, 

Les oublis de noms propres sont très banals et n'ont aucune signification pathologique. Par contre,  les oublis de  noms communs, de la date, des événements, des rdv, ...etc pourraient être le symptôme par exemple d'un stress chronique, d'un sommeil non réparateur, d'un problème thyroïdien, d'un effet indésirable de médicament ou d'une maladie de la mémoire débutante.  Il est donc important de consulter pour savoir de quoi il s'agit.  Vous pouvez demander un bilan de prévention auprès du centre de prévention bien vieillir le plus proche du domicile de votre maman. Nos équipes sont spécialisées dans les troubles de la mémoire. et sauront faire la part des choses. Ce bilan est gratuit (pris en charge financièrement par l'Agirc-Arrco).  La liste des centres est accessible sur l'adresse suivante :  www.centredeprevention.com

A: callas

Q: A la retraite depuis quelques mois j?étais assez active avant. j'aimerais pouvoir faire du bénévolat ou d'autres activités. Vers qui puis-je me tourner pour trouver des associations?

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Callas, c'est une belle idée en effet ! vous pouvez contacter le centre social CCAS de votre ville ou le CLIC , centre local d information et de coordination , vous devriez en fonction du tissu local trouver un investissement bénévole qui corresponde à vos attentes ;

A: Mme Rota

Q: Quand il y a des ateliers de programmé  doit-on participer à toutes les séances ?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Mme Rota Les ateliers sont prescrits dans le cadre du parcours de prévention et sont organisés sous forme de cycle de plusieurs séances. L?inscription à un atelier s?effectue par cycle et non par séance.  Il est fortement recommandé de participer à l?ensemble des séances. L?absence à une ou plusieurs séances ne pourra faire l?objet de remboursement.

A: Huguette Blanc

Q: Peut-on venir accompagné à une conférence?


A: Ledu

Q: Pendant le confinement beaucoup de choses ont été arrêtées. Vos aides sont -elles toujours d'actualité?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Huguette Blanc,  Il est possible de venir accompagné d?une personne de son choix, sous réserve de places disponibles et d?une inscription préalable. L?accès aux conférences est prioritairement donné aux personnes ayant réalisé un bilan de prévention au cours des 12 derniers mois.

A: Marine

Q: L'action sociale pour les demandeurs d'emploi, elle s'adresse à tout le monde?


A: Valérie B.

Q: On entend beaucoup de choses sur les bénéfices des masques durant cette période. Nous protègent-ils vraiment ces masques?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour, 

Oui les aides sont toujours d'actualité ainsi que la possibilité de faire un bilan de prévention santé auprès d'un centre de prévention Bien Vieillir.  Par contre en attendant le mois de septembre, ce bilan ne pourra avoir lieu que par téléconsultation.  Cela vous permet d'avoir accès à un bilan de 2h avec un médecin et un psychologue et de faire le point sur votre santé, en toute sécurité sanitaire et dans le confort de votre domicile. 

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  L'action sociale Agirc-Arrco en faveur du retour à l'emploi comporte un accompagnement sur mesure vers l'emploi, la possibilité d'aides financières en lien avec la recherche d'emploi (formation, mobilité ....). Pour y accéder il faut être inscrit au service public de l'emploi depuis plus de 12 mois (la période peut comporter de petite reprises d'activité) et avoir cotisé à une institution de retraite complémentaire, en ayant travaillé (sans minimum requis) dans une entreprise du secteur du privé (société, association, etc...). Cela représente plus de 90 % des actifs 

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Valérie, vous avez raison de vous interroger sur ce sujet . Cependant , dans l'état actuel des connaissances et compte tenu de la présence toujours effective du virus , le masque  fait partie des protections et des gestes barrière essentiels que nous devons poursuivre .   

A: Margaux

Q: Bonjour, j'ai 67 ans, quelle alimentation serait la mieux pour moi?

A: Fanny, diététicienne centre de prévention

R:  Bonjour, il ne faut pas manger moins mais faire attention à certains nutriments notamment les protéines : consommez une fois par jour des protéines animales (viande/poisson/oeuf), des produits laitiers (2 par jour) et régulièrement des protéines végétales : légumes secs... Pensez également aux apports en calcium : produits laitiers et les eaux minérales riches en calcium. 

A: Anouk

Q: Les conférences que vous organisez sont-elles payantes?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Anouk,  Les conférences sont gratuites.

A: Trimin

Q: J'ai rendez-vous le mois prochain, l?accès est-il prévu pour une personne à mobilité réduite?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Trimin, La plupart des centres sont accessible aux personnes à mobilité réduite. Le cas échéant, tout est mis en oeuvre pour que les centres de prévention répondent aux normes d'accessibilité dans les meilleurs délais.  N'hésitez pas à signaler toute difficulté de mobilité lors de la prise de rendez-vous.

A: Jennifer

Q: Comment je peux prendre un rendez-vous?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Jennifer, - En renseignant le formulaire de contact sur le site Internet, - En téléphonant directement au centre de prévention le plus proche de son domicile,  - En renvoyant le coupon-réponse attaché au courrier d?invitation envoyé par votre institution de retraite complémentaire.

A: Charles K

Q: Ma caisse de retraite est-elle informée de mon bilan de prévention?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Charles K Le bilan est financé par les fonds sociaux Agirc-Arrco. Excepté si vous vous êtes opposé à la transmission de ces données, le centre de prévention peut transmettre au service action sociale de la caisse de retraite les coordonnées des personnes ayant bénéficié d'un bilan (nom, prénom, date de naissance, date de réalisation du bilan). En aucun cas le centre ne transmettra d'autres données personnelles et médicales, ni d'autres informations recueillies au cours du bilan, ces éléments-ci relevant du secret médical.

A: Mireille_Bonnet

Q: Dans ma jeunesse j'étais très sportive, aujourd'hui j'ai 62 ans, quelles seraient les activités physiques les plus adaptées pour moi. Je suis en bonne condition physique avec quelques douleurs au dos

A: Fanny, diététicienne centre de prévention

R:  Bonjour, il est important d'avoir une activité physique pour votre masse musculaire et préserver votre capital osseux. Optez pour de la marche régulière en premier lieu, évitez la course tant que votre dos n'est pas assez musclé. Vous pouvez ajouter des activités pour votre dos comme la natation ou encore le pilates qui permet de remuscler en profondeur toute la ceinture abdominale.

A: Pillot

Q: Est-ce que je peux choisir d'aller dans un autre centre de prévention?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Pillot Il existe sur le territoire 14 centres de prévention. Chacun dispose de différents sites d'accueil. N'hésitez pas à contacter le centre le plus proche de chez vous pour connaitre ses différents sites. Les personnes s'inscrivent généralement dans le centre le plus proche de leur domicile, mais rien ne vous empêche de vous adresser à un autre centre. Néanmoins, nous attirons votre attention sur le fait qu'à l'issue du bilan, des rendez-vous complémentaires ou des ateliers peuvent vous être proposés. Si le centre est éloigné de votre domicile, il sera peut-être difficile de vous y rendre.

A: Mallard

Q: J'ai une pathologie neurologique, évolutive, et j'aimerais rester chez moi le plus longtemps possible

A: Christine, ergothérapeute centre de prévention 

R:  Bonjour,

selon votre pathologie, il existes des associations spécifiques souvent actives et de bon conseil, qui proposent des actions ponctuelles ou au long cours, notamment certaines vous mettront en lien avec des ergothérapeutes, spécialiste dans le fait de rester actif dans son environnement habituel. Les caisses AGIRC ARRCO proposent le service "BIEN CHEZ MOI", il s'agit d'une visite chez vous par un ergothérapeute  (vous trouverez la plaquette de présentation sur le site AGIRC ARRCO), possible  à partir de vos 75 ans. Cette rencontre chez vous est  l'occasion de repérer ensemble tout ce qui fait obstacle à la réalisation de vos activités de manière autonome, et de trouver ensemble des solutions. Ces solutions peuvent être de l'ordre de l'aménagement de votre maison, d'un changement de place de certains affaires pour une meilleure accessibilité, de l'acquisition de petit matériel qui peut parer à certaines difficultés (par exemple des couverts plus faciles à tenir, des antidérapants pour utiliser moins de force musculaire...etc). 

Pensez l'avenir permet de se préparer à d'éventuelles difficultés qui pourraient advenir, et d'avoir toujours un temps d'avance sur la maladie, pour rester le plus autonome possible. 

Utiliser des "aides techniques", c'est à dire le matériel qui vient suppléer à une fonction (chausse pied à long manche, déambulateur, couvert adapté etc)  permet dans de nombreux cas de rester plus autonome.

En vous souhaitant une bonne journée

A: Marceline

Q: J'accompagne au quotidien ma maman lourdement dépendante. Après cette période d'isolement à cause de la crise sanitaire où je suis restée avec elle jour et nuit, nous aimerions partir un peu en vacances pour changer d'air. Avez-vous des aides pour cela?

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Marceline ,  nous avons en effet la possibilité de vous accueillir vous et votre maman dans un lieu de répit appelé VRF ( vivre le répit en famille) . Nous accueillons sur le même lieu votre maman dans une structure adaptée et vous même dans un hotel pour de vraies vacances . Il y a en particulier un site près de Tours pour lequel vous pouvez bénéficier d'aides financières de  la part de votre caisse de retraite . Allez consulter le site vrf.fr 

A: Bouillon

Q: Bonjour Mon papa vient de se voir diagnostiquer la maladie d?Alzheimer. Nous sommes conscients avec ma femme qu'il va falloir nous en occuper davantage, mais il refuse notre aide. Comment faire? à qui pouvons-nous nous adresser? Merci par avance

A: Copin

Q: Je passe beaucoup de temps devant mon ordinateur, pour mon travail et pour ma vie privée, mais je ressens des douleurs au niveau du dos, des épaules, que puis-je faire?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour, les équipes des centres de prévention Bien Vieillir sont aguerries à ce type d'accompagnement . N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour un bilan de santé pour votre papa mais aussi pour vous et votre épouse. Etre aidant ne s'improvise pas et nous pouvons aussi vous accompagner afin de vous guider dans les démarches mais aussi en veillant sur votre santé. par la prévention. 

A: Christine, ergothérapeute centre de prévention 

R:  Bonjour,

il est important de réfléchir à la manière dont vous êtes installés devant notre ordinateur, cela viendra limiter les tensions et la fatigue physique ressenties. 

La première action est de régler son siège par rapport à soi-même et non par rapport à sa table ou son odinateur. Une fois assis, veillez à avoir les pieds posés au sol, bien à plat, les genoux légèrement au dessous du niveau de l'assise. Les cuisses sont donc légèrement inclinées vers le bas. 

Puis vérifiez la hauteur de votre table, de votre ordinateur.  L'idéal est que les coudes ou les avant bras soient en appui sur le bureau, pour soulager les tensions dans les épaules (un bras est lourd!). Vous pouvez rehausser votre table avec des cales sous les pieds.

Si votre ordinateur n'est pas portable, réglez alors l'écran à la hauteur des épaules et de la nuque, pour n'avoir pas à baisser la tête. 

Et surtout, faites des pauses en vous levant régulièrement et en vous étirant, le mouvement est le meilleur moyen de lutter contre les douleurs et tensions.

Bonne journée

A: yves

Q: Qui peut faire un bilan?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Yves Les bilans de prévention sont accessibles dès 50 ans. Ils s'adressent aux personnes retraitées et aux actifs, ressortissants des Institutions de retraite complémentaire Agirc-Arrco, ainsi qu'à leur conjoint ou leur aidant proche. Dans certains centres, des organismes extérieurs à l'Agirc-Arrco peuvent y avoir adhéré afin de faire bénéficier leurs ressortissants. N'hésitez pas à contacter votre centre pour plus d'informations.

A: Cécile

Q: A quel âge peut on benéficier du service Sortir Plus ?

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Cécile , ce service s'adresse aux personnes de plus de 75 ans ; vous trouverez sur le site Agirc- Arrco toutes les informations complémentaires souhaitées pour faire votre demande . 

A: Klein Antoine

Q: Mes données de santé sont-elles utilisées?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Klein Antoine Les données personnelles et médicales peuvent être utilisées anonymement dans le cadre de statistiques ou d'études menées par le centre. Dans tous les cas, une demande d'autorisation de vos données vous est soumise.

A: Lambert

Q: Mon mari dort de plus en plus mal. Auriez-vous des exercices à faire ou des solutions pour mieux gérer ses réveils nocturnes? merci

A: Pierre

Q: Je suis au chômage depuis 4 ans, puis-je bénéficier de votre aide?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour, des exercices de sophrologie sont souvent bénéfiques dans ce contexte.  Des activités physiques matinales et à l'extérieur permettent également d'améliorer les choses. N'hésitez pas néanmoins à venir en centre de prévention Bien Vieillir pour un bilan de santé. Les troubles du sommeil sont souvent la conséquence de plusieurs facteurs et nos équipes pourront lui proposer un accompagnement personnalisé afin de retrouver un sommeil de qualité? 

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour,

Oui vous pouvez en bénéficier car l'accompagnement est destiné aux personnes éloignées de l'emploi. Il faudra vérifier avec l'équipe de l'Espace Emploi le plus proche de chez vous, si vous avez cotisé à une institution de retraite complémentaire, en ayant travaillé (sans minimum requis) dans une entreprise du secteur du privé (société, association, etc...). Cela représente plus de 90 % des actifs 

A: Soraya

Q: Combien de temps dure un bilan de prévention?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Soraya Les consultations avec le médecin et le psychologue sont effectuées le même jour. En tenant compte de la saisie des questionnaires et des consultations, votre bilan de prévention dure entre 2h30 et 3h en moyenne.

A: Honorine

Q: J'ai entendu parler d?une aide pour les dirigeants d'entreprise qui rencontrent des difficultés financières. C'est vrai ?

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Honorine,  Oui, dès lors que ces dirigeants ont le statut de salarié. Cette aide est à demander auprès de votre caisse de retraite complémentaire et si vous ne la connaissez pas , allez sur le site de l'Agirc-Arcco , avec votre nom et numéro de sécurité sociale vous trouverez votre caisse de retraite complémentaire.  

A: M. Gibbs

Q: Ne suis-je pas trop jeune pour voir un médecin gériatre?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour M. Gibbs  A partir de 50 ans, notre corps commence à changer... Un médecin gériatre est un spécialiste des questions liées à l?avancée en âge, qui oeuvre tant sur le volet de la prévention que sur celui du curatif. A ce titre, il délivre des conseils et des recommandations utiles pour les personnes qui souhaitent améliorer et/ou modifier leurs habitudes d?hygiène de vie, qui désirent freiner et/ou retarder les effets du mauvais vieillissement.

A: Clarisse

Q: Comment perdre du poids quand on atteint les 65 ans? j'ai des problèmes aux genoux, donc le sport me parait impossible

A: Fanny, diététicienne centre de prévention

R:  Bonjour Clarisse, la perte de poids sans activité physique s'accompagnera très souvent d'un effet "Yoyo" car vous allez perdre du muscle également. Il faudrait pouvoir bouger un peu tous les jours : marche, vélo (moins traumatisant pour les genoux). Les activités domestiques sont aussi des activités physiques : jardinage, ménage...En ce qui concerne les apports alimentaires il faut essayer de limiter tous les grignotages, les apports en sucres (gâteaux, chocolat...), la charcuterie. Par contre vous devez consommer des protéines, des féculents ou du pain (en quantité contrôlée), des légumes et des fruits, 2 produits laitiers par jour et les bonnes matières grasses (huiles d'olive, de colza, noix). L'apport en eau également est important : 1,5 litre par jour.

A: Baudoin

Q: Est-ce que vous avez réouverts vos centres de prévention? assurez-vous des entretiens physiques?

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour Baudouin, dans le respect des règles sanitaires , les centres de prévention seront ouverts au public à partir de septembre pour réaliser des entretiens " physiques". Depuis quelques semaines nous avons adapté nos services afin de réaliser notre parcours de prévention à distance soit par téléphone soit par téléconsultation alors n'hésitez plus , contactez le centre de prévention le plus proche de chez vous, une solution vous sera proposée.    

A: Roger

Q: Je n'ai pas pu me présenter à mon rendez-vous?

A: Bonnardi

Q: Je pense que les cures thermales vont être annulées cette année, que peut-on faire sur l'arthrose et ses douleurs?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Roger Nous attirons votre attention sur le fait qu'un rendez-vous pris mobilise une équipe de professionnels. Un rendez-vous non honoré ou annulé dans les dernières 48 heures est difficilement remplaçable Si toutefois vous avez eu un impondérable le jour J et que vous souhaitez prendre un autre rendez-vous, le centre mettra tout en oeuvre pour vous proposer une nouvelle date.

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Bonnardi, 

2 éléments sont primordiaux dans le cadre de l'arthrose : 

1) retrouver un certain confort pour ne pas être douloureux (médicaments antalgiques simples + pratiques d'activités relaxantes car le stress augmente la perception de la douleur : Yoga, Qi Gong, sophrologie ou Cohérence cardiaque par exemples).

2) Afin de bien irriguer les articulations, reprendre une activité physique quotidienne et progressive est primordiale, en favorisant les activités en "décharge" c'est à dire sans le poids du corps (vélo, natation, marche nordique par exemple...). 

N'hésitez pas à venir en centre de prévention Bien Vieillir pour des conseils plus personnalisés. 

A: François

Q: Pourrais-je à nouveau bénéficier d?un bilan de prévention?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour François,  Il est recommandé de faire un bilan de prévention tous les 3 à 5 ans.

A: Mariam

Q: A quoi sert un bilan de prévention?

A: Jean-Claude D.

Q: Au chômage depuis 2 ans j'envisage de créer ma propre entreprise, pouvez-vous m'aider?


A: Diane Richard

Q: Faut-il toujours mettre un masque pour sortir de mon domicile?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Mariam L'intérêt d'un bilan de prévention est de repérer les risques de fragilité et permettre de retarder les effets du vieillissement par des recommandations établies par des professionnels médicaux et paramédicaux, spécialistes de l'avancée en âge.  Ce bilan est effectué à partir des informations transmises au cours de l'entretien : antécédents familiaux et médicaux, parcours de vie personnel et professionnel, habitudes de vie, inquiétudes, etc. Le bilan de prévention ne se substitue en aucun cas au suivi de votre médecin-traitant et est complémentaire au bilan de santé proposé par la cpam.

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour, nous pouvons vous accompagner vers l'emploi, y compris si votre projet professionnel peut impliquer la création d'entreprise. Nous travaillons également avec des acteurs spécialisés dans la mise en oeuvre de la création d'entreprise.

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Diane Richard oui, dès que vous êtes susceptibles d' être en contact avec une personne à moins d'1m de distance.

A: MME PEREIRA

Q: Faut il encore penser aux vaccins à l'âge de la retraite ?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour MME PEREIRA Oui, les rappels sont à poursuivre pour la vaccination de Diphtérie Tétanos Poliomyélite tous les 10 ans après 65 ans. Sont préconisés également la vaccination anti-grippale tous les ans dès 65 ans et la vaccination anti-zona de 65 à 74 ans.

A: Robert_Mil

Q: Ma femme me dit que depuis mon passage à la retraite je mange beaucoup trop. Mais je n'arrive pas à m'arrêter. Est-ce normal?

A: Fanny, diététicienne centre de prévention

R:  Bonjour Robert, vous prenez peut-être plus le temps de manger. Ce qui est plutôt bien. Mais essayez de manger lentement pour ne pas manger trop en quantité. Essayez de manger en pleine conscience, prenez le temps de mâcher. Evitez de vous resservir également.

Vous avez peut-être aussi moins d'occupation, vous pouvez faire une activité physique régulière : marche, vélo...

A: Mme pixard

Q: Mon médecin traitant est-il mis au courant de mon bilan de prévention?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Mme pixard le bilan de prévention médico-psycho-social donne lieu à une ordonnance de prévention remise au participant, mentionnant les principales recommandations évoquées lors des consultations.  Une synthèse est rédigée à l'attention du médecin traitant avec l'accord du bénéficiaire.

A: Rachel G.

Q: Est-ce que je peux participer aux ateliers sans avoir fait mon bilan?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Rachel G Les ateliers ont pour objectif de vous faire découvrir ou de vous initier à des pratiques auxquelles vous n?êtes pas habitués, afin de vous aider à modifier vos comportements et améliorer votre santé.  Ils sont proposés à la suite du bilan de santé en fonction des facteurs de prévention à améliorer qui auront pu être repérées. On vérifie également au cours du bilan que vous ne présentez pas de contre-indication à la pratique des ateliers qui semblent les plus judicieux selon votre situation. 

A: TONY

Q: Peut-on s?inscrire une nouvelle fois à un atelier déjà suivi ?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour TONY,  Certains ateliers peuvent être reconduits selon le besoin de la personne et à la demande du professionnel du centre, sous réserve de places disponibles. Au terme de ces ateliers (1 an maximum), les personnes pourront être orientées vers des organismes extérieurs proposant des activités équivalentes.

A: M. Revenu

Q: Peut-on s?inscrire à un atelier qui n?a pas été préconisé dans le bilan ?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour M. Revenu,  L?accès aux ateliers est prioritairement accordé aux personnes qui se seront vues recommander l?atelier au cours du bilan. D?autres personnes peuvent s?inscrire aux ateliers si des places restent disponibles et que l?équipe professionnelle du centre estime votre participation adaptée et sans contre-indication (pour vous ou pour le groupe).

A: Apolline

Q: Je suis demandeur d'emploi et je vois bien que pour certaines offres il est demandé des compétences en langue que je n'ai pas. Pouvez-vous m'aider?

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour Apolline,

Si vous êtes ressortissant Agirc-Arrco (expliqué plus haut), vous pouvez contacter l'Espace Emploi le plus proche de chez vous: en fonction du diagnostic, l'équipe peut vous faire connaître des contenus de formation en ligne (MOOC, etc...), vous faciliter l'accès à  la formation (identification des structures et financement), et dans certains Espaces Emploi des ateliers sont organisés.

A: Colette Solo

Q: Quelle est la différence entre un bilan de prévention et le bilan de santé financé par la CPAM?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Colette Solo Le bilan de prévention Agirc-Arrco ne réalise pas d'examen biologique. Après avoir identifié les antécédents, les pathologies et les traitements en cours, puis réalisé un examen clinique, le médecin va repérer les situations à risque sur le plan du vieillissement. Le bilan médical est complété par une consultation psychologique afin d'évaluer avec le patient l'humeur, la mémoire, la situation sociale et familiale... C'est une évaluation globale de votre santé avec des entretiens approfondis afin d'ajuster au mieux les conseils et de vous motiver à être acteur de votre santé. Un accompagnement psychologique ou médical motivationnel peut vous être proposé selon votre situation et à l'issu de ce bilan. 

A: Zimmer

Q: J'aimerais rester dans ma maison le plus longtemps possible, que puis-je prévoir pour que cela soit possible


A: Barnard

Q: Les médecins des centres de prévention délivrent-ils des ordonnances?


A: M. PLOT

Q: Le bilan de prévention est-il payant ?


A: Parnis

Q: Mon proche en EHPAD a des troubles cognitifs importants, quelle est la bonne fréquence pour lui rendre visite?

A: Christine, ergothérapeute centre de prévention 

R:  Bonjour,

 Vous êtes vous même la personne la plus à même de répondre à cette question, faites vous confiance ! En effet, vous pouvez vous demander ce qui pourrait un jour vous poser problème dans la réalisation de vos activités quotidiennes, dans votre appartement ou maison.

Pensez aux accès à toutes les pièces de la maison, et demandez vous comment les faciliter.

Voici quelques exemples: 

- Marches trop hautes pour accéder au balcon ou à la douche , qui pourraient être améliorées par exemple par une marche intermédiaire, large et stable. Avec mise en place d'un point d'appui stable, type barre d'appui. 

- Escaliers pour accéder aux chambres : prévoir 2 points d'appui, dans l'idéal une rampe de chaque côté.

- Utilisation d'escabeau pour aller chercher ses affaires en haut des placards: Privilégier des escabeaux avec rampe et marches suffisamment profondes pour y poser toute la longueur du pied.

Il est aussi souvent possible de réorganiser le contenu des placard, de trier, pour libérer de la place à des hauteurs accessibles sans escabeau.

- Eclairage à leds à détection automatique de mouvement, pour éviter de chercher un interrupteur peu accessible depuis le lit.

Ces exemples sont loin d'être exhaustif ! Si vous souhaitez être accompagné d'un professionnel pour ces réflexions, les caisses AGIRC ARRCO proposent le service "BIEN CHEZ MOI", il s'agit d'une visite chez vous par un ergothérapeute  (vous trouverez la plaquette de présentation sur le site AGIRC ARRCO), possible  à partir de vos 75 ans. Cette rencontre chez vous est  l'occasion de repérer ensemble tout ce qui fait obstacle à la réalisation de vos activités de manière autonome, et de trouver ensemble des solutions. Ces solutions peuvent être de l'ordre de l'aménagement de votre maison, d'un changement de place de certains affaires pour une meilleure accessibilité, de l'acquisition de petit matériel qui peut parer à certaines difficultés (par exemple des couverts plus faciles à tenir, des antidérapants pour utiliser moins de force musculaire...etc). 

Pensez l'avenir permet de se préparer à d'éventuelles difficultés qui pourraient advenir, et rester le plus autonome possible. 

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Barnard Non, les médecins des centres de prévention ne sont pas habilités à vous faire une prescription médicale. A la suite du bilan, le médecin vous orientera si besoin, vers votre médecin traitant ou vers un centre d'examen, afin d'effectuer des examens complémentaires ou des prescriptions médicamenteuses si besoin. La spécificité des centres est de vous apporter un éclairage sur les éléments de prévention à améliorer dans votre cas et de vous apporter si besoin un accompagnement motivationnel pour effectuer les changements d'habitudes de vie utiles pour vous. 

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour M. PLOT Le bilan de prévention est financé par les fonds sociaux de votre Institution de Retraite Complémentaire.  Depuis le 1er janvier 2017, dans l'objectif de favoriser "l'accès à la prévention pour tous", le bilan est gratuit pour tous les bénéficiaires, quelque soit leur niveau de ressources.

A: Marie Rose

Q: Quelle est l'attente pour bénéficier d'un bilan?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Marie Rose Les rendez-vous sont fixés rapidement pour éviter une trop longue attente des personnes. Néanmoins, ils dépendent aussi de plusieurs facteurs difficilement maîtrisables tels que le nombre de demandes en attente et la disponibilité des équipes. En moyenne l'attente est de moins de 2 mois.  Mais réguliérement des places peuvent se libérer et vous pouvez demander à être rappelée si une place se libère.

A: Georges D

Q: On nous dit de revenir travailler que la vie doit reprendre son cours normal. Ma s?ur doit se faire opérer, mais peut-on avoir confiance?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Georges, oui les mesures appliquées dans les hôpitaux sont très rigoureuses. Vous pouvez avoir confiance. 

A: Frédérique Decherf,  Directrice action sociale Agirc-Arrco

R:  Bonjour ,  il n'y a pas de bonne réponse pour  aller visiter votre proche qui se trouve en EHPAD ; en effet cela dépend des habitudes que vous aviez avant le confinement . parlez en avec l'établissement en question et faites  vous confiance .

A: JB_villers

Q: La retraite, je vais devoir y aller à contrecoeur. J'ai vraiment peur de m'ennuyer. comment rester actif apres?

A: Aude, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour, en amont de votre départ en retraite vous pouvez bénéficier d'un stage de préparation à la retraite avec votre caisse de retraite complémentaire. Lorsque que vous serez en retraite, si vous avez peur de vous ennuyer, n'hésitez pas à aller voir les associations de votre ville qui recherchent souvent des bénévoles (associations sportives, humanitaires...). Vous pouvez également en profiter pour faire des activités physiques ou manuelles avec vos amis. 

A: Gregoire

Q: Depuis quelques mois je dors moins bien. Pourquoi mon sommeil a t-il changé? comment y remédier?

A: Eva, médecin centre de prévention 

R:  Bonjour Gregoire, 

C'est normal et fréquent après la période de stress que nous venons de vivre. La pratique d'activités relaxantes (yoga, Qi gong, sophrologie) serait sans doute bénéfique.

Afin de vous apporter une réponse personnalisée à votre situation, le mieux est de venir faire un bilan de prévention dans l'un de nos centres. Nos équipes seront à même de vous accompagner pour retrouver un bon sommeil. 

A: Maurice

Q: Vous faites les mêmes services que pole emploi? pourquoi deux organismes dans ce cas?

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Notre action d'accompagnement est complémentaire à celle de Pôle Emploi en tant que partenaire. Une équipe interdisciplinaire composée de salariés (Conseiller en Insertion Professionnelle, travailleur social, psychologue, sophrologie, théâtre etc...) et de bénévoles issus du monde de l'entreprise, propose un accompagnement sur mesure, individuel et collectif de 4 mois. La taille humaine de nos structures et la file active réduite de chaque conseiller implique une grande proximité et un aspect renforcé de l'accompagnement. L'objectif est de travailler sur les aspects professionnels, mais aussi sur la confiance et l'image de soi, en lien avec les équipes de pôle emploi, qui connaissent les besoins des entreprises.

A: Georges_Belier

Q: Est-ce que vous etes reliés à Pôle emploi? 

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour,

Notre dispositif étant complémentaire au service public de l'emploi, les conseillers Pôle Emploi peuvent, en fonction de la situation des chercheurs d'emploi, les orienter vers les Espaces Emploi. En fonction des régions, cela peut prendre la forme de réunions d'information animées conjointement, de fiche d'orientation, etc...

Une fois que les personnes ont intégré le dispositif, les équipes Espace Emploi Agirc-Arrco restent en lien avec les conseillers Pôle Emploi tout au long de l'accompagnement.

A: Flora_

Q: J'ai l'impression depuis quelques temps d?être maladroite, mais je crois que j'ai du mal à tenir correctement tout ce que je touche. en vieillissant puis-je perdre la force dans les mains?

A: Christine, ergothérapeute centre de prévention 

R:  Bonjour,

vous pouvez discuter des raisons de cette impression avec votre médecin traitant, mais pour le quotidien, voici quelques pistes de reflexion: 

Commencez par repérer les objets que vous tenez moins facilement, et cherchez si vous n'avez pas chez vous l'équivalent mais plus facile à garder bien en main: 

- couverts: choisir celui que vous teniez mieux, du fat de son poids, de son manche plus large par ex.

- Les verres: parfois les verres à pieds sont plus facile à tenir, car ils se tiennent par le ballon du verre.

- il existe en magasin médical des tapis antidérapants qui permettent de décupler la force des mains, pour ouvrir un bocal par exemple.

-Attention au choix de vos stylos, choisir un manche confortable, antidérapant, avec une mine bien glissante sur le papier.

Vous pouvez ainsi "passer en revue" vos objets usuels, et utiliser en priorité les plus confortables.

Si vous souhaitez des réponse plus spécifiques:  Les caisses AGIRC ARRCO proposent le service "BIEN CHEZ MOI", il s'agit d'une visite chez vous par un ergothérapeute  (vous trouverez la plaquette de présentation sur le site AGIRC ARRCO), possible  à partir de vos 75 ans. Cette rencontre chez vous est  l'occasion de repérer ensemble tout ce qui fait obstacle à la réalisation de vos activités de manière autonome, et de trouver ensemble des solutions. Ces solutions peuvent être de l'ordre de l'acquisition de petit matériel qui peut parer à certaines difficultés (par exemple des couverts plus faciles à tenir, des antidérapants pour utiliser moins de force musculaire...etc). 

Bonne journée à vous

A: Marion

Q: Vous avez des espaces emploi partout en france? Comment les trouver?

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour Marion, Il y a 13 Espaces Emploi présents en France. Les coordonnées des différents Espaces Emploi sont disponibles sur ce lien:

Des aides à la mobilité pour pouvoir vous déplacer à l'Espace Emploi sont possibles. N'hésitez pas à contacter le plus proche de chez vous, en effet, certains Espaces Emploi proposent des modalités d'accompagnement à distance (visio/mail/téléphone) .


A: victor

Q: Mon dernier poste était un emploi de cadre d'entreprise. Puis-je bénéficier de vos services?

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour Victor, oui, vous pouvez nous contacter. Je vous invite à consulter les réponses plus haut pour connaître les modalités d'accès.

A: Maurice

Q: Après 5 ans de chomage, j'ai beaucoup de mal à me dire que je vais retrouver un emploi un jour. Je ne me sens plus du tout employable sur le marché du travail. pourriez-vous m'aider à me motiver?

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour Maurice, nous sommes là pour vous aider sur cet aspect, je vous invite à consulter les réponses précédentes. Contactez-nous!


A: Milo

Q: Est-ce que vous donner des aides financières aux chomeurs longue durée?

A: Alice, responsable association espaces emploi

R:  Bonjour, 

l'Action Sociale Agirc-Arrco peut permettre des aides financières sous conditions de ressources. Vous pouvez contacter les équipes des Espaces Emploi afin de faciliter vos démarches.